野菜ジュースを飲んで健康増進

野菜ジュースを飲んで健康増進

野菜ジュースを飲み始めるきっかけは、健康増進を目的にするのが一番多いでしょう。コップ1杯の野菜ジュースで、食物繊維、ビタミン、カリウム、カロテンなどの栄養が手軽に補給できるのです。

 

食物繊維は、腸内の環境を整えて便秘の予防や免疫の向上に役に立ちます。体の調子が上がると、気力も充実します。全体的に、健康になり、その結果として肌がきれいになり、若々しく見え美容的な効果も出てきます。

 

緑黄色野菜を食べるのは大切なことですが、現実的に考えて、大量に食べる事は出来ません。 1年中、旬の緑黄色野菜を購入することも困難です。

 

しかし野菜ジュースなら、1年中同じ品質で、調理をすることもなく必要な栄養素を取ることができます。

 

野菜ジュースには、原料の種類や含まれている栄養素によって、効果や効能が少しずつ違います。どこを改善したいのか、はっきりと把握して、自分にあった野菜ジュースを選びましょう。

 

ケールの野菜ジュースは、豊富な食物繊維で、血液をサラサラにし血行を改善します。善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らすので、コレステロール値が気になる人や健康診断で注意を受けた人には適しています。

 

主原料が明日葉の野菜ジュースは、フラボノイドが豊富です。フラボノイドは、脂肪分を分解する作用を持っているので、ダイエットを目指す人には良いでしょう。

 

ビタミンやカロテンは、新陳代謝には必要不可欠ですが、1番不足になりがちな栄養素です。カリウムやマグネシウムは、脈拍や血圧を正常に保つ効果があるので、高血圧の人には欠かすことができません。

 

このように、いろいろな部分から、野菜ジュースは健康増進の手助けになるのです。

 

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